A változókor talán legkellemetlenebb tünete a hőhullám. A hirtelen kialakuló hőségérzet általában nem tart túl sokáig, ám akár alig egy-két perc alatt is csatakosra lehet izzadni. A hőhullámok egészen váratlan helyzetekben „támadhatnak”, ezért nem árt, ha lehetőleg felkészülten érnek bennünket. Az alábbi tippek segíthetnek, hogy könnyebben viselje a hőhullámokat.
-
Viseljen jól szellőző, természetes alapanyagú (vászon, pamut, selyem) ruhákat!
-
Öltözzön rétegesen, hogy mindig legyen mit levennie, ha hirtelen kimelegszik!
-
Kerülje az erős fűszereket (bors, erős paprika)! Ha visszafogja ezek fogyasztását, a hőhullámok is várhatóan enyhébbek lesznek.
-
Igyon kevesebb izgató hatású, koffeines italt (kávé, energiaital)! Ezek elhagyása enyhítheti a hőhullámok intenzitását.
-
Jógázzon, tornázzon! Megfigyelték, hogy a rendszeresen, hetente legalább háromszor testmozgást végző nőket kevésbé kínozzák a hőhullámok.
Az oldalon elhelyezett tartalom a Remifemin forgalmazója, a Phytotec Hungária közreműködésével jött létre, előállításában és szerkesztésében a hvg.hu szerkesztősége nem vett részt.Vesse be a cimicifuga gyógynövényt! A cimicifuga, magyar nevén poloskavész gyökeréből készült speciális kivonat – a Remifemin és a Remifemin Plus hatóanyaga – igazoltan képes enyhíteni a változókorral járó testi tüneteket, köztük a hőhullámokat.
Ez még érdekes lehet
A palota, mely Csipkerózsika álmát is kényelmesebbé tette volnamárcius 14, 2024
A Jehova Tanúi meghívó kampányt indítanakmárcius 14, 2024
K&H: saját lakás vagy albérlet? - vásárlás helyett az öröklést vagy az ajándékozást látják lehetsége...február 10, 2024
Igaz, hogy a Dieffenbachia mérgező?február 10, 2024
Az eredeti olasz pizzajanuár 24, 2024
Elvisszük neked a látvány élményétjanuár 7, 2024
Basszus! Megint lenyúlták az adataimat?december 18, 2023
A Jádekő hatása és értékenovember 28, 2023
Gajdos megint elkésettnovember 12, 2023
Bioklimatikus pergolanovember 9, 2023
A hamburger történetenovember 7, 2023
Mi az összefüggés a terasz árnyékoló és az étkezés között?október 15, 2023
Hozzászólások